آیا تاکنون نسبت به تجارت خود بیش از حد آگاه بوده اید که این امر بر عملکرد فارکس شما تأثیر منفی گذاشته است؟اگر شما دارید ، پس شما ، دوست من ، یک مورد کلاسیک از ترس مرحله یا اضطراب عملکرد را تجربه کرده اید.
اضطراب عملکرد معمولاً زمانی اتفاق می افتد که شما هر جزئیات تصمیمات تجاری خود را بیش از حد بررسی کنید ، تا جایی که هر عمل در معرض انتقاد قرار می گیرد.
این رفتار (که توسط ورزشکاران ، هنرمندان و دانش آموزان نیز تجربه می شود) معمولاً تأثیر فلج کننده ای بر عملکرد کلی دارد زیرا فشار برای دستیابی به یک هدف خاص می تواند قضاوت فرد را ابراز کند.
ما به عنوان معامله گران فارکس ، ما دائماً تحت فشار سودآوری هستیم که گاهی اوقات اهمیت پایبندی به برنامه معاملاتی یا تمرین مدیریت ریسک مناسب را از دست می دهیم. در اینجا چند نکته وجود دارد که می تواند به شما در غلبه بر اضطراب عملکرد در تجارت کمک کند:
1. آن تجارت کامل را فراموش کنید.
روانشناس تجاری مورد علاقه من ، دکتر برت استنبرگر ، خاطرنشان کرد: رایج ترین منبع اضطراب عملکرد کمال گرایی است.
معامله گرانی که تمایل به گرفتن بهترین نقاط ورود و خروج ممکن دارند ، سود خود را از طریق اندازه موقعیت به حداکثر می رسانند و هرگز از دست نمی دهند و هرگز تجارت را از دست نمی دهند و وقتی که نتوانند این اهداف را برآورده کنند ، از خود ناامید نشوند.
به جای اینکه به دنبال آن مجموعه تجاری مناسب فارکس باشید یا هرگز تجارت خود را از دست ندهید ، به خود یادآوری کنید که هیچ مشکلی در انجام تجارت سودآور وجود ندارد و بازار همیشه راه شما را طی نمی کند.
ضرر کنترل شده یا پایان دادن به پیپ های کمتری از آنچه در حالت ایده آل می توانستید پایان کار تجاری شما نیست.
2. روی روند کار تمرکز کنید ، نه سود.
فراموش کردن این تجارت کامل ممکن است برای برخی دشوار باشد زیرا این امر می تواند به عنوان عدم جاه طلبی تفسیر شود. اگر این برای شما صادق باشد ، بهتر است اهداف را بر اساس روند و نه بر سود شما تعیین کنید.
به عنوان مثال ، می توانید به خودتان امتیاز دهید که به برنامه تجارت خود ، برای کاهش ضرر و زیان خود یا فشار دادن مزیت خود ، توجه کنید.
در پایان هر روز معاملاتی ، می توانید سؤالات زیر را از خود بپرسید: آیا من تجارت خود را به روشی که سیستم من گفت من باید انجام دهم؟آیا تنظیمات مناسب را انجام دادم؟آیا خطر خود را به درستی مدیریت کردم؟
اگر به هر سه سؤال بله پاسخ دادید ، پس از آن مستحق دو انگشت شست هستید!اگر می خواهید کامل باشید ، روی اجرای کامل شیوه های تجارت/ریسک و فرآیندهای خوب تمرکز کنید.
3. هنگام افزایش خطر ، قدم های کودک را بردارید.
یکی دیگر از ریشه های اضطراب عملکرد در تجارت فارکس این است که شما به جای تنظیم تدریجی ، ریسک خود را در هر تجارت افزایش می دهید.
این معمولاً زمانی اتفاق می افتد که معامله گران به معاملات خود اعتماد به نفس کسب کنند و تصمیم بگیرند که در معاملات بعدی خود پول بیشتری را در این خط قرار دهند. بدون هیچ گونه تنظیم همراهی در روانشناسی تجارت شما ، این می تواند فشار را نیز بزرگ کند ، حتی اگر تنظیمات معمول خود را انجام دهید.
برای نشان دادن ، خود را در اندازه 14 کفش یک بازیکن NBA قرار دهید تا در آخرین ثانیه های یک بازی گره خورده یک پرتاب آزاد انجام دهید. شما قصد دارید شلیک کنید که قبلاً هزار بار ساخته اید ، اما فشار برای از دست دادن سبد نیز هزار برابر بیشتر از حد معمول است.
حتی بازیکنان فصلی هنوز در این لحظات خفه می شوند و جای تعجب آور نیست که معامله گران نیز می توانند مرتکب اشتباهات بیشتری شوند وقتی آگاه تر از میزان خطر هستند.
برای جلوگیری از این امر ، می توانید به جای دو برابر شدن یا سه برابر کردن آن ، خطر خود را با سرعت بیشتری افزایش دهید.
همچنین می‌تواند به خود یادآوری کند که تنها چیزی که تغییر کرده است، میزانی است که در معرض خطر قرار می‌دهید، با این حال هنوز تنظیمات معمول خود را انجام می‌دهید و همچنان همان برنامه تجاری قدیمی خود را دنبال می‌کنید.
4. از صفحه نمایش فاصله بگیرید.
اضطراب عملکرد در معاملات بیش از حد نیز خود را نشان می دهد.
نباید غافلگیر کننده باشد. فشار درونی پول درآوردن گاهی اوقات تفکر منطقی ما را کور می کند. به جای اینکه به برنامه های معاملاتی خود پایبند باشیم، فقط به احساساتمان اجازه می دهیم بهترین ها را از ما بگیرند.
اگر نیاز به جبران زیان های فارکس خود را غرق کنیم، ممکن است در نهایت معاملات را یکی پس از دیگری انجام دهیم و قبل از اینکه متوجه شویم، پول زیادی از دست داده ایم!
واضح ترین راه حل برای این مشکل این است که پس از رسیدن به حداکثر ضرر معاملاتی، از صفحه نمایش فاصله بگیرید.
به یاد داشته باشید که برای کسانی که تصمیم می گیرند امروز سرمایه خود را حفظ کنند همیشه فردایی وجود خواهد داشت. برای کسانی که این کار را نمی کنند و حساب های تجاری خود را منفجر می کنند، خوب، همیشه هالیوود وجود دارد.
5. زندگی را بدست آورید.
وقتی دنیای شما حول محور معاملات می چرخد و بازار به سمت شما پیش نمی رود، احتمالاً احساس خواهید کرد که دنیای شما در حال فروپاشی است. این باعث می‌شود کسانی که برای امرار معاش معامله می‌کنند و چیز دیگری برایشان اتفاق نمی‌افتد، به ویژه در برابر اضطراب عملکرد آسیب‌پذیر باشند.
بنابراین همه تخم مرغ های خود را در یک سبد قرار ندهید. اگر این کار را انجام دهید، به احتمال زیاد، فقط خود را تحت فشارهای غیر ضروری قرار خواهید داد.
برای خود یک سرگرمی آرام پیدا کنید یا به ورزش های آدرنالین بپردازید. کاری را انجام دهید که از آن لذت ببرید و برای آن مواقعی که بازارها مخالف شما هستند، راهی برای حواس پرتی شما فراهم می کند.
در پایان روز، خود را به خاطر احساس خفگی سرزنش نکنید و اجازه دهید بر اضطراب عملکردی غلبه کنید.
اگر احساس می‌کنید که در حال آمدن است، فقط از صفحه‌نمایش فاصله بگیرید، استراحت کنید و به یاد داشته باشید که عملکرد و تنظیمات عالی معاملات فارکس وجود ندارد.
به انتظارات واقع بینانه ای که از قبل برای خود تعیین کرده اید، عقب نشینی کنید، و از اینکه چگونه حفظ اهدافتان می تواند معاملات شما را تغییر دهد، شگفت زده خواهید شد!
با MarketMilk™ آشنا شوید
MarketMilk که برای معامله گران جدید و در حال توسعه طراحی شده است، یک ابزار تجزیه و تحلیل تکنیکی بصری است که فرآیند تجزیه و تحلیل داده های بازار را برای کمک به معامله گران فارکس و ارز دیجیتال در تصمیم گیری های معاملاتی بهتر ساده می کند.
- بازار فارکس
- بازار کریپتو
اگر در هنگام معامله نتوانید احساسات خود را کنترل کنید، ضرر خواهید کرد. مقدار زیادی از آن. مهمترین اقدامی که می توانید برای بهبود سود معاملاتی انجام دهید این است که روی خودتان کار کنید. شناخت واقعی خود و نحوه تفکر شما می تواند به شما مزیتی بدهد که دیگران در بازار ندارند. هدف من این است که توصیه های عملی برای بهبود روانشناسی فارکس خود را بدون خسته کردن شما تا حد مرگ به اشتراک بگذارم. امیدواریم بتوانید مزیت ذهنی مورد نیاز خود را توسعه دهید تا به بهترین معامله گر تبدیل شوید.
